冬季补肾秘方 三款养生养肾食疗
冬季是一个寒冷的季节,这个时候要注意各种的养生问题哦,冬季要注意保暖,多吃一些温补的食物 。冬季很容易出现肾虚的情况出现,那么应该如何补肾呢?下面的这些补肾秘方可以试试,具有养肾的作用的一些食疗方法小编给大家推荐一些 。
一、刺莓酒
材料:刺莓果、米酒 。
调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口 。每日振摇1次,浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
保健功效:健脾益气,补心养血 。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠 。
二、双耳汤
材料:黑木耳、银耳、冰糖 。
调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可 。
保健功效:补肾、滋阴润肺 。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者 。
三、山药汤圆
材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉 。
调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅 。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可 。
保健功效:健脾补肾 。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者 。
关于冬季补肾的一些食疗方法,小编给大家介绍了具体的一些食疗方法,效果还是不错的,可以有补肾健脾的作用,可以调理体质 。冬季多吃一些这样的温补食物是不错的选择,可以滋阴润肺补气血,还可以调理身体虚弱造成的一些身体不适,这些食谱大家都可以试试 。
【冬季补肾秘方 三款养生养肾食疗】
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