老年人冬季水肿喝汤利水消肿
在冬季到来的时候 ， 很多老年人出现腿部水肿 ， 水肿让腿部肿胀难受 ， 而且有时候会导致一系列的不适 。所以 ， 在冬季的时候 ， 老人如果有水肿的情况 ， 要注意多补水 ， 还要吃一些有助于润肠通便、利水消肿的食物 ， 尤其可以多喝汤 。
【老年人冬季水肿喝汤利水消肿】老年人冬季水肿怎么办
冬季老年人水肿 ， 是因为很多原因引起的 ， 主要是肾性浮肿、肝性水肿、营养不良性水肿、心源性浮肿、局部性下肢浮肿等 ， 水肿是全身性疾病的一个症状 ， 所以 ， 老年人在平常是要注意自身的健康 ， 多吃一些可以帮助消除水中的食物 ， 如果是比较严重 ， 必须到医院作全面检查 ， 查明病因 ， 才好进行合理的治疗 。
按摩办法也可以消除水肿
1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置 ， 用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止 ， 按摩时间大约为1分钟左右 。
2、双手握住脚踝 ， 用双手的大拇指进行按压 ， 并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置 ， 重复至少5次 。
3、腿部微微弯曲 ， 双手握住膝盖上方位置 ， 大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部 ， 重复至少5次 。
4、从膝盖外侧开始 ， 双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉 ， 再分别向外按摩 ， 用拇指缓解膝盖上方的水肿 。
老年人冬季水肿喝汤利水消肿
冬瓜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(500克) ， 冬瓜200克 ， 盐、味精、料酒各适量 ， 色拉油(油食品)100克 。
制作方法：鲤鱼去鳞、内脏、鳃 ， 洗净 ， 在肉厚处划几刀至胸骨 。冬瓜去皮切成条状 。炒锅烧热后入色拉油 ， 烧至油冒青烟时下鲤鱼 ， 摇晃锅子 ， 待一面焦黄后再用铲将鱼翻身煎另一面 ， 烹入酒 ， 放入冬瓜以及清水200克 ， 烧8-10分钟 ， 待浓白时放入适量盐、味精 ， 即可装盘 。
食疗功效：冬瓜鲤鱼汤是非常适合老年人冬季喝的 ， 冬瓜鲤鱼汤有补脾益胃、利水消肿作用 。
薏仁红豆消肿汤
食谱原料：生薏仁20克、红豆30克 ， 冰糖适量 。
制作方法：
1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日 ， 沥干备用 。
2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟 ， 再加入冰糖 ， 待溶解后熄火即可食用 。
功效：薏仁红豆消肿汤有助养颜美容 ， 益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血 ， 利水消肿;薏仁可健脾利水 ， 清热排脓 。
小黑鱼汤
原料：小黑鱼500克、姜一块、葱一段、黄酒10克、盐5克、清水2000克 。
做法：
1.小黑鱼去腮内脏 ， 冲洗干净备用 。
2.加入葱姜、足量清水 ， 入汤煲 。上火煮沸 。沸腾后 ， 撇去浮沫 。烹入黄酒 。转文火煲30分钟 ， 最后加盐调味 。
功效：小黑鱼汤是非常适合老年人冬季一起消水肿的一款汤 ， 小黑鱼汤 ， 是一道汤白鲜美 ， 养血益气利水消肿的好汤 。小黑鱼别看个头不大、样子平平 ， 营养成分却十分丰富 。黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等 。对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用 ， 同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益 。常喝小黑鱼汤 ， 有补脾利水、通气消胀、养血益气、消肿等功效 。
老年人冬季如果有水肿、腿脚酸软、小腿肿胀的情况 ， 如果是因为疾病引起的 ， 要及时去医院检查和治疗 。如果是因为娶她原因引起的 ， 要多吃一些可以帮助消水肿的食物 ， 冬季消除水肿 ， 老年人可以通过按摩的方式帮助消水肿 ， 也可以多喝汤 ， 比如冬瓜鲤鱼汤、薏仁红豆消肿汤、小黑鱼汤等利水消肿 。
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