男性如何摆脱抑郁症的困扰
抑郁症是以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病,以忧郁和厌世心理特点表现突出,患者有凄凉感,常唉声叹气,对人、对事物失去兴逸 。病症严重时,人会感到强烈厌世,甚至有自杀念头 。
抑郁症的发病原因比较复杂,目前尚未完全清楚 。其发生一般都有明显的精神创伤为诱因,如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、人际关系不和谐等 。抑郁症与人的性格有密切联系,其性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等 。
【男性如何摆脱抑郁症的困扰】抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有三大主要症状,即情绪低落、思维迟缓和运动抑制 。
1、情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望 。《红楼梦》中的林黛玉就是非常典型的例子 。
2、思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,觉得脑子空空的、变笨了,言语少等 。
3、运动抑制就是不爱活动,浑身没劲,走路缓慢等 。
具备以上典型症状的人并不多见,很多人只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异 。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间心情不好区分开来 。
这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适在早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么患抑郁症的可能性就比较大了 。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化 。
自杀是抑郁症最危险的症状之一,抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世,很容易产生自杀念头 。并且,由于思者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高 。抑郁症者的自杀率比一般人群高20倍 。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现 。
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