眼睛视疲劳怎么办？
眼睛是人体最重要的器官之一，它直接影响到人的视力，但是眼睛也是人体最容易疲惫的的，因为只要不睡觉的时候 ， 眼睛都是出于睁开的状态，而且现在的工作都是电子化的 ， 生活中也有很多的电子产品，面对电视机、电脑、手机等等，对眼睛的伤害是很大的 ， 所以就会出现眼睛疲劳的情况 。那么眼睛疲劳应该怎么办呢？
1、调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯 。
2、适时休息
如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟 。
3、调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼 。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰 。
4、让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单 。你可以一边打电话 ， 一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。
5、练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法 。
6、用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平 ， 将此温暖的毛巾敷在眼部10―15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛 。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿 。
7、用手热敷眼部
摩擦双手 ， 直至它们发热为止 。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可 。深缓地呼吸，并想像黑暗 。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳 。
【眼睛视疲劳怎么办？】上文中介绍了一些可以缓解眼睛疲劳的方法，长时间的用眼是造成眼睛疲劳的主要原因，所以在日常生活中 ， 用眼一个小时的时间，就要闭目养神或者放松眼睛远眺五分钟，这样就可以很好的缓解眼睛的疲劳，也能避免对眼睛的伤害 。
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