孕妇不宜多吃动物肝脏
导读：近年来英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏易导致体内维生素A达到危及胎儿的水平，并可能有致畸作用 。英国学者通过对一些畸形儿，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂以及眼
文章插图
近年来英国学者研究发现，孕妇过多食用动物肝脏易导致体内维生素A达到危及胎儿的水平，并可能有致畸作用 。英国学者通过对一些畸形儿，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂以及眼睛缺陷、神经系统缺陷和胸腺发育不全的患儿调查，发现其患病均与孕妇过量食用动物肝脏有关 。同时，动物实验也提示：如果喂养牲畜时添加维生素A，对未出生的胎仔产生潜在危害 。美国疾病控制中心发现，孕妇服用大量维生素A易发生胎儿畸形 。美国曾报道过一例孕妇食用动物肝脏导致婴儿先天畸形的病例 。
因此，近年来英国政府告诫孕妇，在食谱中减少或去除肝脏和肝制品 。因为孕妇过多食用动物肝脏，会导致体内维生素A摄入过多，很容易超过孕妇的需要量 。
【孕妇不宜多吃动物肝脏】专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30-50克 。至于动物肝脏中含有的丰富的维生素A、B和微量元素锌等，可以从其他食品中获得 。例如，新鲜蔬菜、水果等 。因为胡萝卜、菠菜、白菜和橘子等所含的胡萝卜素可以转化为维生素A 。此外，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等 。
推荐阅读
- 孕妇在怀孕多少周可以开始进行胎教
- 夫妻在什么情况下不宜同房
- 孕妇失眠应该怎么办
- 夏季多吃这些有效帮助减肥
- 秋季养生多吃山药莲藕
- 男人补肾多吃6种肉喝5类茶
- 孕妇能吃咸鸭蛋吗
- 孕妇胸闷气短的缘由 孕妇胸闷气短是怎样回事
- 男性吸烟者应当多吃这些食物
- 孕妇可以吃瑶柱吗 怀孕吃瑶柱有什么好处