冬天游泳的好处
一些喜欢游泳的人都不会选择冬天去游泳，即使游泳的好处很多，但寒冷的气候还是让很多人选择放弃 。本文为大家介绍了冬天游泳的好处，希望能给喜欢游泳的朋友带来帮助，下面就让我们一起来看看吧 。
【冬天游泳的好处】冬天游泳的好处
1、冬天游泳不仅能帮助我们全身的血液进行循环，还能对我们的身体起到按摩的作用 。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
2、经常参加冬季游泳的人就会明显发现自己的身体更加强壮了，而且有明显的抗衰老作用 。
3、是一项很好的减肥运动 。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目 。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用 。
4、可以提高抗寒力和免疫力 。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病 。
5、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生 。
哪些人不适合冬天游泳
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳 。
2、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔 。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水 。
3、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳 。这是为了阻止传染病的蔓延 。
4、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动 。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情 。
想要冬天游泳的朋友要对于身体的了解要透彻，自己不要有什么突发性的疾病，因为温度很容易刺激身体，诱发一些疾病的可能 。所以确定没有什么突发的病再去选择坚持这个活动 。冬天游泳要因人而异，并非人人都行 。切忌饭前饭后、其他激烈运动后不能进行冬天游泳 。
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