现在的上班族工作强度高，而休息时间相对少，许多人进入办公室便觉得精力不济，疲倦感强 。这样的时候不少办公室一族总会泡上一杯茶，给自己提提神，加加油 。但传统饮茶，人体只能吸收到水溶性的营养素，很多脂溶性的营养如叶黄素、胡萝卜素人体无法从中摄取 。因此建议大家在上班之前或工作间隙，可以喝一杯健康时尚的草本茶饮，不但振奋精神、增进思维、消除疲劳，当然也能提高工作效率 。而且产品中包含您平时喝不到的脂溶性的茶营养，像叶绿素、叶黄素、胡萝卜素等 。
在营养俱乐部，每位顾客喝完芦荟水与营养奶昔之后，店主都会泡上一大杯茶饮，让顾客带着去上班，随时补充水分，帮身体做运动 。每天一大杯，帮助您一整天精力充沛，还可保持苗条健康的身材 。尤其是对于想减肥，而又运动不足的人群，茶饮可以帮助您每天跑几百米 。这个冬天，您也不妨带上一大杯茶饮，享受健康、活力每一天 。
“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道 。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶” 。
医生介绍，唐代陆羽著作《茶经》，是世界上第一部茶叶专著，绿茶利于清热利尿，因此底子凉的人不宜多喝;红茶提神醒脑、降血脂的功能较强;花茶对理气解郁有帮助，适宜心情郁悒时饮用;乌龙茶能起消脂减肥的功效 。
喝茶“修身养性”
喝茶对保健养生方面的好处，其实已经超过茶叶的作用本身 。品茶在中国已经成为艺术，人们在茶楼聚集一堂，“水滚茶香”，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法” 。在喝茶过程中形成的一套规矩与章法，经朝代变迁沿用至尽，中间蕴涵着传统文化的底蕴，因此在品茶当中自然能陶冶情操，放宽心境，修心养性 。
医生说，空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶 。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等 。
就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易醉;就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易醉;身体素质上看肾虚体弱者更易醉 。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降 。张医生建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用 。
如前所述，喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意 。同时，产妇、易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶 。
喝茶也要挑时间，饭后和午间较好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶 。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底 。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝 。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还在里面繁殖 。一般说来不应超过12小时 。脾胃虚的人不能喝绿茶，热底的人不宜选择红茶 。
【简简单单冲出好茶】?
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