大暑节气养生 补气去火双管齐下
今年的7月22日是大暑，正式进入夏季的最后一个节气，同时也是一年中最热的时节 。这个时节气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入，心气易亏耗，老人、儿童、体虚气弱者往往易生疰夏、中暑等病 。那么大暑节气养生，应注意哪些问题呢？
忌大量饮水、进补、生冷瓜果和油腻食物
体质差的人容易夏天脾胃虚弱，一次性饮用大量水会冲淡胃液，影响消化 。过度进补、食用生冷水果和油腻食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等症状 。
睡眠充足、调养心神
大暑时节，人们情绪容易烦躁，激动，喜欢乱发脾气，心情不好，应注意进行日常自我调节 。“调息静心，长如兆雪在心 。”是古代夏季养生的原则 。日常生活中，切忌过于激动、急躁愤怒 。在大暑之日，可敛息涵养心神，压抑心火，达到“心静自然凉”的境界 。
清热解毒，可食苦味
对于湿热、痰多的人来说，大暑养生重在“清” 。大暑炎热，身体代谢旺盛，最适宜排热毒 。平素阴虚、湿热、痰湿的人往往发热心烦，口渴起痘 。这时候要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等 。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等 。
【大暑节气养生 补气去火双管齐下】所以在大暑时节，虽气候炎热也不可一直呆在空调间中，要趁新陈代谢旺盛之时及时排出身体毒素，不让热毒滞留体内 。除了食苦排毒，盘龙云海排毒养颜，精选云南等地名贵道药材，组方优异，共奏排、解、调、补四大功效，有益气活血、通便排毒的作用，适用于因热毒所致的便秘、痤疮、颜面色斑等症状 。
推荐阅读
- 立秋节气预防三疾病 孩子要注意防感冒发烧
- 秋季养生多吃水果
- 中秋如何养生？养生应该做好哪些保健措施？
- 中医大暑如何养生
- 小暑养生适合吃什么
- 大众节气门清洗后故障灯亮的原因
- 按摩养生：揉这几个穴位补肾效果好
- 大暑来历简单 大暑来历
- 五种养生蔬菜消除亚健康
- 女人养生应该怎么吃？5种女人养生必吃的食物