春季高血压高发 三种蔬菜能降压
春季是高血压发病率比较高的季节 ， 高血压的发病率和季节有着很大的影响哦 。春季高血压发病率增高 ， 如何去保健呢 ， 除了按照医嘱进行服药以外 ， 一些饮食的调理也很重要 ， 下面的这些降压的食材是不错的呢 ， 一起来看看小编的介绍吧 。
1、荠菜
荠菜的降压作用是极佳的,但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗,这样才能产生最好的治疗效果 。其幼苗作菜食用,清香可口 。
【春季高血压高发 三种蔬菜能降压】2、冬瓜
我国中医指出,经常食用冬瓜可有效地稳定血压,并且经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显着 。冬瓜可以有很好的降压的作用 ， 对于利尿消肿有一定的优势 。
3、竹笋
春天到了,竹笋开始大量的上市,这个时候高血压患者不妨多吃一些竹笋 。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,而这些特点正是高血压患者所需要的,因此在春季这个血压容易出现波动的季节,适量的多吃春笋对于高血压患者来说大有裨益 。竹笋可以补充丰富的纤维素 ， 可以有降压降脂的作用 ， 对于利尿消肿也是不错的选择呢 。
关于春季高血压的一些降压食材 ， 大家都了解了吧 ， 可以看出它给予我们的营养价值是比较多的 ， 可以补充丰富的蛋白质 ， 钙质 ， 可以有降压降脂的作用 ， 同时还可以滋润皮肤 ， 抗衰老 ， 所以大家不妨试试吧 。
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