冬季需要进补的三类人群介绍
冬季天气确实比较冷的 ， 让人的体感比较差 ， 很多人都不喜欢冬季 。在冬季适量的进行滋补是有必要的 ， 但要看个人的体质情况 ， 那么冬季需要进补的人群有哪些呢？接下来 ， 小编将为大家做出相应的介绍 ， 希望能给各位提供一些冬季进补方面的参考和帮助 。
1、阳气虚弱者 。每当到了冬季 ， 天气就异常的寒冷 ， 是一年中阴气最旺盛 ， 阳气最衰弱的季节 ， 因此对于阳气虚弱的人来说 ， 在冬季进行淄博市很有必要的 。阳虚的人常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频 。这类人群可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之 ， 三九天尤为需要 。同时还可服用金匮肾气丸等 ， 以期阳气生发 。
2、易患冬病者 。容易患冬病的人是可以进补的 ， 冬病的种类有很多 ， 像患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等 。冬至病 ， 在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒 。调治的办法是温药和补 。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用 ， 这些食材有很好的温补效果 。除用药进补 ， 还可以食补 ， 如生姜肉汤对咳喘疗效较好 。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益 ， 以此 ， 外洗也有效果 。
3、养生益寿者 。养生益寿 ， 冬至进补就是个很好的办法 。原则上讲 ， 有不足就要补充 。比如 ， 用脑多者应经常吃核桃 ， 体力消耗大者 ， 要及时补充水果、蔬菜等 。当然对于这些人群的进补方法是需要根据情况所需来进行的 。
上述介绍的这几种人群一定要注意在冬季 ， 适量的吃一些食物来滋补是比较有帮助的 ， 这些体质的人群一定要以自身健康为重 ， 多吃一些滋补调理身体的食物 ， 能够收获一定的成效 ， 当然这些食物的选择必须要掌握正确的方法 ， 而且不可以过量的食用 。
【冬季需要进补的三类人群介绍】
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