按摩安眠穴 让你夜夜好睡眠
说到失眠，很多的朋友都深有体会，每天忙碌在职场，压力是非常的大的，有些朋友就出现了失眠的苦恼 。那么怎么缓解失眠呢?很多人会考药物来改善失眠，这样会产生依赖性 。下面小编就为大家介绍缓解失眠的按摩疗法!
缓解失眠
安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点 。
此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡 。
神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处 。
此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位 。
注意事项
保持良好作息规律，戒除烟酒 。
【按摩安眠穴 让你夜夜好睡眠】尽可能每天能泡个热水澡，促进血液循环帮助睡眠 。
都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活 。
中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐 。
综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒 。
实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠 。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳 。
怎么缓解失眠呢?以上为大家介绍了缓解失眠的穴位按摩法，效果很好，只要坚持就能收到很好的助眠效果，同时还可以尝试一些助眠食疗方，千万不要再吃安眠药了!
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