刮痧后能跑步吗
刮痧后不建议去跑步 。跑步出汗容易风寒侵入 。
背部刮痧后注意事项：
1、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出 。
2、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右 。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧 。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖 。
3、背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧 。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用 。
4、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养 。
温馨提示，日常生活当中大家需要注意背部刮痧的方式，这是一种日常保健美背的方案，每周都可以进行背部按摩刮痧，坚持进行刮痧，有助于促进血液循环，而且，有利于减肥，希望大家注意一些事项，尽早了刮痧的妙处 。
或许可以 。
