老年人吃苹果可以抗衰老降血压
老年人在平常可以多吃点水果，吃苹果有助于帮助人们抗衰老、降血压，还可以治疗腹泻、润肠通便，苹果有助于增加食欲 。苹果是非常适合老年人吃的，老年人都有很多的慢性疾病，在日常中要多吃一些可以滋补身体的食物 。
老年人吃苹果可以抗衰老降血压
抗衰老、降血压：苹果是蔷薇科大宗水果，苹果是我国最主要的果品，也是世界上产量最多的果品 。老年人吃苹果防止老化，苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化 。老年人吃苹果还可以帮助治疗高血压 。有些人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生 。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压 。
治疗腹泻和便秘：经常腹泻和便秘的老年人可以吃苹果帮助止泻、通便，苹果生吃可以通便，熟吃可以止泻 。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻 。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之 。
抗癌防癌、强身健体：老年人平常如果胃口不好，吃苹果可以增进食欲，苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收 。苹果能减少肺癌的危险，预防铅中毒，苹果中的原花青素能预防结肠癌 。老年人吃苹果能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇 。老年人吃一些苹果还可以增强体力和抗病能力 。
老年人吃苹果的注意事项
1、晚上不能吃苹果
老年人不能再晚上的时候吃苹果，很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。
2、刚刚吃晚饭不能吃苹果
老年人吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
3、溃疡性结肠炎的病人不能吃
患有溃疡性结肠炎的老年人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人不能吃
老年人如果患有白细胞减少症、前列腺肥大等病症是不能生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果 。
以上我们为大家介绍了老年人平常吃苹果的好处，苹果看似不起眼，但是给人体健康带来非常多的好处，是老年人日常中非常适合每天食用的水果 。苹果中的营养物质非常丰富和全面，苹果可以帮助老年人降血压、抗衰老 。可以治疗腹泻和便秘，还可以抗癌防癌、强身健体，但是也要注意苹果对老年人有很多的禁忌 。
【老年人吃苹果可以抗衰老降血压】
推荐阅读
- 女性常吃4种花 健康又养颜
- 接吻时吃到口红会致铅中毒？其实这种口红对大家都好
- 谷雨吃什么 谷雨养生要提高免疫力
- 亚健康应该吃什么食物
- 为了孩子的口腔卫生不能吃什么食物
- 月经期间能吃葡萄吗
- 老年人冬季治疗哮喘的食疗方剂
- 布偶猫适合吃什么猫粮
- 宝宝可以吃莴笋的好处以及注意事项
- 大暑养生 大暑吃什么防中暑