亚健康应该吃什么食物

1、鹿胎
现代女性,特别是中年女性都或多或少的受压力影响,严重的中年女性会出现卵巢早衰,提前绝经的状况 。月经是女人年轻的标志,更何况提前绝经会大大提升患病的几率,所以不得不引起女性朋友的重视 。
2、木耳
木耳对于女性来说真真是好东西 。补气活血、凉血滋润,并能溶解难以消化的物质,起到清胃涤肠的作用 。排毒养颜首选!
3、苦瓜
大家都说夏天吃苦瓜好,但是为什么好呢?因为苦瓜有清毒滋阴、消烦解暑的功效,同时还是排毒养颜的好宝贝 。无论是泡茶还是做菜肴都有助于排毒哦!
4、菠菜
大力水手的最爱,菠菜最卓越的功效是什么?抗衰老!因为菠菜中还含有大量的抗氧化剂 。菠菜同样能清热解毒治便秘,使人容光焕发!
5、南瓜
【亚健康应该吃什么食物】南瓜对抗亚健康最大的优势是:防治肝肾病变、高血压、糖尿病、胆结石等疾病 。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,有防癌防毒的作用 。

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