芒种时节也要注意预防疾病 ， 比如妇科病、热伤风等等 ， 下面我们来看看芒种养生要警惕的六种疾病 。
芒种的到来意味着高温的到来 ， 芒种时节也是多病的时节 ， 这个时候要谨防各种疾病 ， 比如妇科病、热伤风、口腔溃疡等等 ， 下面我们来看看芒种时节养生要注意预防的六种疾病 。
1、防妇科病
妇女易患白带多而黄 ， 应少吃辛热食物 ， 多吃一些清热利湿之品 ， 如绿豆 ， 还应常吃健脾利湿之品 ， 如薏米、山药、白扁豆、粳米粥 。
2、提防热伤风
夏天易患感冒 ， 中医称为“热伤风” ， 流涕、鼻塞、打喷嚏 ， 有时还出现发热、头痛等 ， 有的还会出现呕吐、腹泻症状 。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑 。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品 ， 如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食 。
慎用补品 ， 发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品 ， 也不要吃羊肉、狗肉 。
3、防口舌生疮
中医认为心与小肠相表里 ， 芒种开始 ， 湿热更重 ， 如湿热内积 ， 心火重 ， 小肠积热 ， 就会出现小便黄短 ， 舌红苔黄 ， 大便秘结 ， 口舌生疮 ， 就应该少吃辛热之品 ， 如白酒、羊肉等 。多吃黄瓜、青菜、绿豆 。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮 。兼见大便秘结的可加大黄2克 。如出现尿频、尿痛的就应看医生 。
4、防真菌
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射 ， 注意防暑) ， 以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行 ， 振奋精神 。芒种过后 ， 午时天热 ， 人易汗出 ， 衣衫要勤洗勤换 。
为避免中暑 ， 芒种后要常洗澡 ， 这样可使皮肤疏松 ， “阳热”易于发泄 。但须注意的一点 ， 在出汗时不要立即洗澡 ， 中国有句老话 ， “汗出不见湿” ， 若“汗出见湿 ， 乃生痤疮 。”
5、防糖尿病
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补 。从营养学角度看 ， 饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。另外告诫人们食勿过咸、过甜 。饮食过咸 ， 体内钠离子过剩 ， 会使血压升高 ， 甚者可造成脑血管功能障碍 。
吃甜食过多 ， 易引起中间产物如蔗糖的积累 ， 而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症 ， 严重者还可诱发糖尿病 。
6、防心脏疾病
芒种节气 ， 气温更高 ， 湿度更大 ， 心脏负荷逐渐加重 ， 有心脏病、冠心病的人要注意保养 ， 少熬夜 ， 避免工作过分紧张 ， 生活要有节奏 ， 可以吃一些保养心脏的药食 ， 如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮 ， 气虚乏力者可以加西洋参3克 ， 或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥 ， 或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶 。
以上介绍的六种疾病 ， 大家在芒种时节要注意预防 ， 生病的时候要及时到医院治疗 。
芒种节气的三大食疗方
芒种养生 ， 芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下芒种节气的三大食疗方 。
西红柿炒鸡蛋
配料：西红柿300克 ， 鸡蛋3个 ， 精盐、味精、白糖个适量 。
做法：西红柿洗净切片 ， 鸡蛋大入碗内搅匀 。
油锅烧热 ， 先将鸡蛋炒熟 ， 盛入碗内;炒锅洗净 ， 烧热放油 ， 白糖入锅融化 ， 把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后 ， 将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟 ， 放少许味精出锅即可 。(糖尿病人不放白糖)
功效：生津止渴 ， 养心安神 。
香菇冬瓜球
配料：香菇、鸡汤、淀粉各适量 ， 冬瓜300克 ， 植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量 。
做法：香菇水发、洗净 ， 冬瓜去皮洗净 ， 用钢球勺挖成圆球待遇用 ， 姜洗净切丝 。
锅内放入适量植物油烧热 ， 下姜丝煸炒出香味 ， 入香菇继续煸炒数分钟后 ， 倒入适量鸡汤煮开后 ， 将冬瓜球下锅烧至熟时 ， 用水淀粉勾芡 ， 翻炒几下放入味精 ， 淋上香油 ， 即可出锅 。
功效：补益肠胃 ， 生津除烦 。
五味枸杞饮
配方：醋炙五味子5克 ， 枸杞子10克 ， 白糖适量 。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中 ， 以沸水冲泡 ， 温浸片刻 ， 再入白糖 ， 搅匀即可饮入 。
【芒种节气 芒种养生不能忽视的六大疾病】功效：滋肾阴、助肾阳 。适用于“夏虚”之症 ， 是养生补益的有效之剂 。
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