立夏节气养生千万别做哪些事情
立夏节气养生千万别做哪些事情？立夏的到来意味着炎炎夏天的开始 ， 大家都知道 ， 夏天养生最重要夏天是骄阳似火 ， 有的人为了一时的凉快清爽就做了伤害身体的事情 ， 那么立夏节气养生千万别做哪些事情？
立夏养生误区
1、多喝啤酒能解暑
【立夏节气养生千万别做哪些事情】大热天的 ， 喝一杯啤酒是再好不过了 。但是 ， 啤酒虽然很也不能贪杯啊 。如果多喝了的话 ， 不仅不会让我们感受到凉意 ， 反而会致使我们全身发热 ， 并会加重口渴和出汗的状况 。
2、晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好 。其实 ， 在天亮之前或天朦朦亮的时候 ， 空气并不清新 ， 不利于健身 。据专家研究 ， 在夏季早晨6时前 ， 空气中的污染物最不易扩散 ， 是污染的高峰期 。此外 ， 日出前 ， 由于没有光合作用 ， 绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 。太早晨练易患感冒 ， 引发关节疼痛、胃痛等病症 。故夏季晨练的时间不宜早于6时 。
3、空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时 ， 习惯将温度定在某一个值上 。其实 ， 不断调节居室温度 ， 可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态” ， 从而提高人的适应能力和自我保护能力 ， 不致于经常患感冒或其他居室病症 。当然 ， 刚开始利用空调进行调节时 ， 温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后 ， 幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度 。温度变化也不要太突然 ， 每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜 。
4、太阳镜颜色越深越能保护眼睛
大多数人都有一个错误的观念 ， 认为太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛 。其实 ， 相反的 ， 镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤 。所以 。太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的 。
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