冬季去火清热的三种水果润肺止咳
冬季是一个很容易上火的季节 ， 这个时候要注意很多的养生的问题哦 ， 冬季应该如何去火呢 ， 一些养生的水果是可以有润肺止咳的作用和效果 ， 下面就来看看这些适合冬季清热去火的水果类型吧 ， 可以起到滋阴润燥的作用 ， 还可以提高免疫力的哦 。
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好 ， 中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒 ， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效 。冬季适合吃水果具有降火作用的就是梨了 ， 可以有生津润燥的作用 ， 还可以有缓解消化不良的效果 ， 对于提高体质来说效果不错 。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后” ， 性偏寒凉 ， 有解热清凉的作用 ， 可化解脂肪 ， 润肤降火 ， 吃了大补的榴莲之后 ， 再吃山竹有清热的功效 ， 且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 ， 对美容肌肤有一定功效 。冬季可以去火的水果就是山竹了 ， 可以有清热解毒的作用 ， 还可以有丰富的膳食纤维和营养物质 ， 对身体健康有很大的昂之 。
关于适合冬季去火清热的一些水果 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是冬季吃水果可以选择一些滋阴润肺的类型 ， 可以缓解冬季上火的情况 ， 而且还可以缓解燥热 ， 或者是呼吸系统疾病 ， 这些水果大家可以经常吃 ， 具有清热去火的效果和作用的哦 。
【冬季去火清热的三种水果润肺止咳】
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