长期不吃面食会瘦吗
米饭和面食的主要成分——糖类，是人类日常所需能源的重要来源 。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半 。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁 。曾经有人说，长期不吃主食会让人变傻 。虽然没那么严重，但是糖类摄入量过低可能引起低血糖，的确会损害大脑的功能 。
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的 。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量 。所以也是不可取的
只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥 。。
不能
不一定会瘦，不吃主食身体肯定不好是真的
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的 。
推荐阅读
- 特色面食小吃加盟网
- 早餐面食饼做法大全
- 吃面食为什么会胃酸
- 食全食美2013面食
- 成都面食培训那家好
- 菏泽面食小吃培训学校
- 自制小型面食搅拌机
- 有米有面食品有限公司
- 去连云港吃海鲜
- 山西祁县的面食有些啥