夏季心火旺 拍拍腋窝解热去火
夏季时节天气炎热,很多人也出现了上火的症状,夏季对应五脏的心,所以夏季上火一般属于心火,经常会出现口腔溃疡,心慌气短,烦躁等症状,那么在夏季我们该如何祛除心火呢?下就让老中医为你支几招 。
保持良好的情绪
《黄帝内经》特别强调:夏季“更宜调息净心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减 。不可以热为热,更生热矣” 。《素问·四气调神大论》也提到“使志无怒”,就是要人注意不要因为心情烦躁而乱发脾气 。淡泊宁静的心境很重要 。因此不管天气如何炎热,我们都需要保持心态平和、情绪稳定 。唯有如此,才可取得“心静自然凉”的效果 。
【夏季心火旺 拍拍腋窝解热去火】饮食可以祛除心火
中医认为,四季、五味与*内脏都是一一对应的 。夏季少量食苦,苦味入心,可泻心火,就是说夏季易引起心火过盛,可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治 。吃苦去火,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤阳气,是最好的化解热毒的食物 。
拍“窝”也可解热去火
腋窝,俗称“胳肢窝”,这里的穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方 。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍 。
腘窝,位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形 。如果有中暑迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100~200次 。此外,还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等 。
按摩穴位也不失清心火的好办法 。头部的神庭、百会和太阳穴,手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴,均有调整肝经气血运行、降心气的作用,特别适合工作忙碌一天后用来放松身心 。
以上为大家介绍了祛除心火的妙方,希望给大家带来帮助!
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