冬季防雾霾润肺止咳的三种食材
雾霾大家都熟悉，是一种很小的微粒，但是对于人体的伤害还是很大的，可以侵袭呼吸系统，还可以造成一些肺部疾病的发生，比如说肺炎，咳嗽等等的一些问题哦，冬季如何预防雾霾的呢，下面的这些清肺润肺的食材是不能少的，一起来看看小编的这些介绍 。
白萝卜
清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。白萝卜是冬季不二的食材选择，可以有增强食欲的作用，还可以预防癌症的发生，对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢，同时也可以增强铁质，白萝卜可以滋阴润肺 。
太子参
太子参能够宣肺降气，气运行通畅，可打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调，虚火上升，贯通气、肺，阴阳之气平衡，不仅不咳不燥，还能益气生津，深度润肺养肺 。太子参是一种中药材，可以有补气血的作用 。还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦，对于调节免疫，增强肺部功能有很好的效果哦 。
橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。
【冬季防雾霾润肺止咳的三种食材】
关于冬季预防雾霾的一些止咳润肺的食材，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材对于冬季养生来说效果是不错的，不仅可以起到保健的作用，还可以有润肺止咳的效果，平时的时候可以经常吃这样的食物，是冬季不二的防雾霾的选择哦，赶紧试试吧 。
推荐阅读
- 教你冬季怎么吃猕猴桃比较好
- 解读小雪的概况
- 今日大雪，何不聚而饮茶
- 冬天贴车膜注意事项
- 冬季贴膜的优点
- 冬季贴膜几天可以干
- 立冬养生 尤其注意关节炎
- 云南小锅米线
- 秋、冬季可多喝紅茶保健
- 冬季治疗失眠的方法