健身营养学基础知识
运动营养学是营养学的一个分支，是营养学在体育实践中的应用，所以有人将运动营养学视为应用营养学或特殊营养学 。我国著名运动营养学家陈吉棣教授认为运动营养学是研究运动员在不同的训练或比赛情况下的营养需要、营养因素和机体机能，运动能力、体力适应和恢复以及与运动性疾病防治关系的科学 。它是研究内容十分广泛的一门学科，其研究目的是为运动员适应运动强度供给能量提供理论依据，为运动员延迟疲劳和加快恢复，提高训练效果和竞技水平提供合理膳食结构计划 。营养是恢复的最有效手段之一，合理的营养可以显著提高运动员的机能状况 。相反，营养不合理，将会导致机体生理功能紊乱，运动能力下降，甚至产生疾病和创伤 。由于运动营养补充对运动能力和水平的重要性愈来愈被人们认识,所以从20世纪80年代以来，各体育院校和高校体育院（系）都相继开设了运动营养学课程 。运动营养专业人员的队伍也在不断壮大 。二十多年来，我国竞技水平迅速提高，在世界各大赛中取得优异成绩 。运动营养知识和方法手段的运用与指导起到了不可替代的作用 。随着社会的进步和体育事业的蓬勃发展，运动营养学必将取得更大的发展，为指导社会文明、促进人民健康、提e68a847a686964616f31333335336534高国民素质做出更大的贡献 。上述这些表述是主要针对专业运动人群的 宾馆、健身会馆、营养餐公司、餐饮企业，甚至包括大专院校、中小学、幼儿园都有自己的保健医师和营养配餐人员，但他们中真正懂营养的还不多，真正有营养师资格的就更少了 。“物以稀为贵”，岛城私人营养师开出了8万多元的年薪 。建议报考劳动部的公共营养师认证，本科毕业应该可以报高级营养师，我考过，比较容易，尤其你是学医出身，很多课程以前都学过的
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