牢记六个穴位 让你身体倍酣畅
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【牢记六个穴位 让你身体倍酣畅】内关穴：保健心脏
伸开手臂 ， 掌心向上 。然后握拳并抬起手腕 ， 可看到手臂中间有两条筋 ， 心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间 。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用 ， 因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴 。因为内关穴十分好找 ， 所以可作为日常按揉的穴位 ， 无论是走路还是闭目养神 ， 都可以操作 ， 对于调节心律失常有良好作用 。需要注意的是 ， 按揉此穴不必太大力气 ， 稍微有酸胀感即可 。
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神门穴：防止失眠
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧) ， 小指延伸至手腕关节与手掌相连一侧 ， 是针灸经常取用的穴位之一 。对于心慌心悸及失眠都有很好的保健作用 。因此 ， 只要想起来 ， 我们都可用手指按揉此穴 ， 力量不需要太大 ， 也不必追求酸胀感 。
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