按摩2个穴位可以壮阳
除了进食壮阳食物以外，还有什么壮阳方法呢?教大家一个通过按摩穴位来壮阳的方法，下面我们一起来看看 。
“关元穴”位置：脐下四指处 。关元穴位于*“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用 。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在*正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴 。
按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟 。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟 。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用 。
强肾穴--腰眼
男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼 。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症 。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力 。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效 。
“腰眼穴”位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中 。
按摩方法：
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线 。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与*的第4腰椎棘突相平 。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在 。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜 。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用 。
【按摩2个穴位可以壮阳】综上所述，通过按摩这2个穴位，可以有效的壮阳，达到壮阳的目的 。
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