男人秋季补肾不妨多吃这几种肉
对于男性朋友而言 ， 补肾是非常重要的一件事 ， 在我们的生活中 ， 通过饮食就能起到很好的补肾功效 ， 不过补肾的食物种类繁多 ， 在夏秋交替的特殊时期里 ， 哪种食物才更适合男性食用呢?下面 ， 小编就来给各位男士介绍几种具有补肾功能的肉类食物 ， 帮助大家补肾 ， 强健身体 ， 赶紧来看看吧!
【男人秋季补肾不妨多吃这几种肉】1.鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽 ， 还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻 ， 一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 ， 是非常不错的补品 ， 有补益强壮作用 。中医学认为 ， 鹌鹑肉可“补五脏 ， 益精血 ， 温肾助阳” ， 因此 ， 男性朋友在初秋可通过食用鹌鹑肉或鹌鹑蛋来补肾养肾 ， 增强性功能并增气力、壮筋骨 。
2.驴肉
俗话说：“天上的鹅肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 ， 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 ， 建议大家在初秋可适量食用一些驴肉 ， 以补肾养肾 。
3.泥鳅
泥鳅也是一种补肾的养生佳品 ， 这是因为泥鳅富含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
结语：以上就是小编推荐的3种具有补肾养肾功效的肉类食物了 ， 相信各位男士朋友都看完后也都了解得差不多了 。肾脏对我们每个人而言都是很重要的器官 ， 若养护不周就很容易导致肾虚或肾亏的发生 ， 进而严重影响我们的正常生活和工作 ， 因此建议大家平时不妨多吃以上几种肉类补肾食品 。
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