春季学会这样养生 3款食谱教给你

【春季学会这样养生 3款食谱教给你】随着春天的到来，相信，现在很多人都在蠢蠢欲动想着如何养生咯。随着经济的发展，人们对生活质量也有了很大的提高了，尤其是现在是十分的关注养生的这个话题了。那么，你知道春季该如何养生呢?今天小编推荐三款养生食谱哦。

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三款春季养生食谱
大杏仁果芭菲
原料：酸奶、大杏仁、开心果仁、甜杏、面包。
做法：1、将甜杏洗净切块。2、酸奶分装在2个碗中，拌入杏子果块。3、最后拌上大杏仁，撒上开心果仁碎米，搭配面包就可以吃了。
功效与作用：这里面的食物都是非常滋润的食物，对我们的肺有着很不错的滋润作用了。尤其是大杏仁，含有丰富的维生素C可以降低我们体内的胆固醇的含量。

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无油煎鸡腿
材料：皮鸡腿，孜然粉，辣椒粉，黑胡椒，糖，盐，料酒。
做法：1、将鸡腿去骨，腌制一下2、用小火将鸡的脂肪给逼出来，然后再慢慢煎，等到皮酥软就好了。
功效与作用：鸡肉不仅吃着非常的细腻，而且它的蛋白质和氨基酸是非常丰富的，容易被我们人体消化，它的脂肪和热量也是比较低的。
红咖喱虾
原料：海虾、红咖喱粉、彩椒半、元葱、浓椰浆、姜蒜、盐。
做法：1、将爆香姜、蒜、葱末，再加入虾。等到虾变色后，再加入彩椒和红咖喱粉炒一下下，最后加点椰浆就可以了。
功效与作用：这是一道非常不错的菜了，它能够增强我们食欲，促进我们人体新陈代谢，加速血液循环，净化我们的血管，降低心脑血管疾病的发生，同时，还有很好地抗癌防癌的作用哦。