香蕉是很常见的水果 ， 除了直接食用之外 ， 还可以利用香蕉来制作各种各样的甜品 。香蕉在饭后半小时和下午四点食用的话 ， 会有较好的促进消化和减肥的效果 ， 并且香蕉对控制血压高也是有帮助的 。
1、香蕉不能在什么时候吃
首先 ， 不能空腹的时候吃 ， 胃肠内几乎没有可供消化的食物 ， 此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗塞 。香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 。同时 ， 香蕉中钾的含量也很丰富 ， 空腹吃时 ， 会使血液中钾含量高于正常浓度 ， 会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象 。
2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便 ， 也可以美容养颜 ， 香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用 。
3、每天吃香蕉的时间
【?香蕉什么时候吃最减肥呢？】下午4点的时候 ， 人会稍微有些饥饿感 ， 吃香蕉可以补充能量 ， 晚餐就不会暴饮暴食 ， 有助于减肥;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间 ， 经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射 ， 让身体更健康 。
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