晚上吃菠菜好吗
晚上吃菠菜不好 。
原因如下:
【晚上吃菠菜好吗】1、菠菜的含铁量高,人体对食入铁的吸收和利用,不取决于事物中铁的含量,而是取决于它的存在形式,只有能在肠道中溶解的铁,才能提供人体吸收和利用。菠菜中的铁,不容易被吸收 。
2、菠菜能干扰锌的吸收,也影响钙的吸收,可见菠菜不宜用来补血及补铁的辅助菜,更不宜给小孩多吃 。
3、肺结核病人不宜多吃菠菜,菠菜富含草酸 。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病体痊愈 。
推荐阅读
- 久坐族要瘦腿 吃3款食疗方!
- 牛油果怎么吃减肥效果好
- 是否需吃蛋白粉如何快速减肥十大问题解答
- 杨贵妃吃荔枝哪里的
- 秋天吃什么最能减肥
- 瘦腿常吃这些食物效果让你惊奇!
- 青少年容易有耳鸣问题 吃这些效果不错
- 哪些食物适合怀孕准妈妈吃
- 吃什么水果能有效减肥啊
- 花生米怎么做好吃凉拌花生米