美腹按摩法
【美腹按摩法】按摩方法
摩腹：顺时针按揉腹部 ， 以肚脐为中心向四周扩展 ， 按揉3?5分钟至腹部皮肤温热稍红 ， 到下腹部时稍用力 ， 接近胃部时减力 。
提捏腹部：以双手大拇指指面和其余四指相对 ， 用力提捏腹部肌肉 ， 呼提吸放 ， 有节律 ， 重复数次 ， 直至有肠鸣音出现 。
按揉穴位：中指指端用力 ， 按揉建里、中脘、天枢约各30秒；中指指端用力 ， 按揉神阙、气海、关元约各30秒 。
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