春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效
春季减肥方法有哪些?冬季虽然已远去，却没有带走我们身上的肥肉，经过一个冬季的“好吃懒动”，身上的脂肪真是惹人头疼 。都说春季不减肥，夏季徒伤悲，现在正值春季时节，如果再不抓紧时间减肥，那夏季就要拖着肥胖的身子暗自伤悲了 。大家都知道春季是减肥的最佳时期，那么您知道春季减肥怎么通过吃来实现么?今天小编就给大家带来春季减肥的六种通过吃来实现的方法，帮您赶走脂肪恢复美丽身材 。
一、鱼腥草减肥方法
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃 。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用 。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。
1、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯 。
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分 。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了 。
2、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著 。
温馨提示：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢 。
二、醋疗减肥方法
早晨和睡前，建议食用一匙醋 。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗 。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘 。
原料：食用醋50克 。
服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用 。
效果：减肥，瘦身，降脂
适用：肥胖症，高脂血症
尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，真的好好喝 。但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效 。
三、宝茶减肥方法
原料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克
做法：一起冲泡10分钟即可
服法：每日1剂，数次冲泡饮用 。
功效：减肥瘦身，降脂利尿 。常服，会获得良好的瘦身效果
四、吃梨减肥方法
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡 。
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤 。
温馨提示：三餐以外可千万别吃零食 。饿了就吃梨 。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟 。
2)番茄切成六瓣，排盘装饰 。
3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘 。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊 。
五、番薯清肠法
原料：番薯2个;
制法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了;
【春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效】服法：减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐 。15天为1疗程，连服3个疗程 。
适用：肥胖症，习惯性便秘 。
六、苦蒿减肥方法
减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿 。
做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝 。
缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得 。
推荐阅读
- 常吃橙子有没有减肥效果呢
- 如何脚底按摩能帮助减肥
- 9道生姜减肥食谱 生姜也可减肥瘦身！
- 蜂蜜能帮助减肥吗
- 大头菜可以减肥吗？
- 吃桃子可以减肥吗
- 紫砂壶怕什么你知道吗？
- 3种减肥食谱一周瘦10斤 减肥的佳品！
- 喝淡盐水有助减肥吗？
- 纤维饼干到底能减肥吗