姜枣茶是冬日推荐的一道热饮 ， 非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们 。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后 ， 放温再加一些蜂蜜 ， 喝上一杯 ， 可以有效驱寒润燥、抵御严冬 。但口舌生疮等爱上火的朋友最好少喝 ， 或者少放些姜、多放些枣 。另外 ， 蜂蜜不宜久煮 ， 应以温开水冲服为好 ， 以免营养成分散失 。?中医认为 ， 生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效 ， 尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用 。红枣具有健脾、养血、安神之效 ， 还可以抗过敏、保护肝脏 。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便之效 ， 它含有大量果糖和多种氨基酸 ， 经常服用可以增强人体的自我免疫能力 ， 起到防病的作用 。
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