美食防晒法 比防晒霜更管用更安全
春季不要以为紫外线小 ， 其实它对皮肤的伤害还是很大的 ， 如果不注意的话 ， 也许会导致皮肤疾病的发生 ， 黑色素的形成 ， 加上晒斑或者是皮肤红肿的问题 ， 如何做好防晒的工作?除了防晒霜 ， 还有比防晒霜更有用的食物 ， 看看这些防晒的食物推荐 。
绿茶
美国研究指出 ， 喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品 ， 可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。喝茶具有养生的作用 ， 而且每天两三杯喝水 ， 这样的话可以起到抗衰的作用 ， 而且也有抗氧化的作用 ， 是防晒的茶品 。
【美食防晒法 比防晒霜更管用更安全】
黑巧克力
黑巧克力有很强的抗氧化作用 ， 适当吃一些 ， 能有效延缓肌肤衰老速度 ， 对身体健康也很有好处 。黑色的巧克力具有抗氧化的作用 ， 适当的食用可以有防晒的功效 。
据了解 ， 加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实 ， 黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环 ， 抵抗一部分的紫外线伤害 ， 起到防晒效果 。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上 ， 适当的食用这些食物 ， 可以起到调理肌肤的作用 ， 比如说上面的绿茶 ， 黑巧克力等 。
美食防晒法 ， 上面介绍了一些食物 ， 这些食物具有很好的防晒抗氧化的作用 ， 而且其中含有抗氧化物质 ， 对于防晒有好处 ， 还可以有促进肌肤血液循环的作用 ， 对于美白有好处 ， 还可以有抗衰的效果 ， 这样的食物不能少 。
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