脚底按摩的六大好处 排毒养颜当首
在日常生活中，大家需要注意按摩的方法，脚底按摩，有助于排除一些不良的疾病，还可以有助于防癌，治疗失眠，平时大家需要注意按摩的方式，有助于养生保健，还可以防止颈椎病，促进体内血液循环，脚底按摩的六大好处 。
【脚底按摩的六大好处 排毒养颜当首】脚底按摩的好处
1、排毒养颜
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩 。只要你掌握一点足底按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑 。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘 。
2、防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变 。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效 。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜 。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果 。
3、促进体内血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系，而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环达到正常的作用 。其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上，可见按摩脚底的好处了 。
4、治疗失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处） 。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力 。
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生 。临睡前如果能静心做一下足底按摩，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡 。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善 。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效 。
5、防癌作用
科学证明，唾液有防癌作用 。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处 。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒 。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常 。
6、治疗孕吐
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况，特别是怀孕前三个月的时候，这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况，如果孕吐严重，那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康 。为了能够令胎儿健康的成长，那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐，令胎儿健康成长 。这种方法不仅效果好，同时也非常容易见效 。
大家需要注意这六大好处，而且要注意自身的调养方式，并且在日常生活当中，也有利于促进血液循环，平时大家需要注意脚底按摩的优点，有助于排毒养颜，并且在日常生活当中，大家需要注意足底按摩的方法，对于治疗青春痘也有很大功效 。
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