寿司脂肪含量
尽量还是放弃寿司吧原因列举一下
1做寿司的时候会用到沙拉酱吧 ， 沙拉酱中含有大量的不饱和脂肪酸（不饱和脂肪酸是指在身体内难代谢如一包方便面的不饱和脂肪酸要代谢1个月左右）总结沙拉酱高脂肪
2寿司有时会放肉松营养价值几乎为o所以减少吧
当然了少吃一点还是可以的解解嘴馋完全可以一次两次不会对减肥造成太大影响减肥嘛食物减肥还是次要的最重要的还是运动啊
减肥小妙招可以在吃饭前和半杯水增加饱腹感又不会过分冲淡胃液哦
减肥可以睡前倒贴墙20分钟 ， 每餐前喝杯白开水 ， 不要节食 ， 喝杯水你就能少吃点了还美容 ， 加快新陈代谢 ， 节食可能贫血
长胖不会 ， 就是那玩意寄生虫很厉害！少吃为妙
寿司本身热量是不高的 ， 但是如果加上沙拉 ， 热量就翻倍了 ， 或是包了高热量的食材比如肉松等 ， 但主要还是提防沙拉 ， 沙拉是油做的 ， 热量超高 。。
一般都是生鱼片 ， 属于蛋白比较高的食物 ， 但是还是要适量 ， 吃什么多了都会胖 。
米饭有热量 但紫菜和其他蔬菜应该会平衡 可以吃一点
