气功疗法的三大要诀
气功虽然派别众多，然而练功时，都脱离不了“意念”、“调息”和“姿势”三大要诀 。
【气功疗法的三大要诀】意念
意念指的是念头集中，需要固守在一个地方，最为熟悉的是“意守丹田”或者“意守涌泉” 。将意念引导到丹田，不仅可以让思绪清楚，避免杂乱无章，还能使大脑因此得到充分的休息，同时可以调整呼吸，增强人体内部活动 。
调息
调息指的是利用各种形式的呼气和吸气方法调整内脏失调的功能 。现在最为常用的调息方法有深呼吸法、浅呼吸法和自然腹式呼吸法等 。
姿势
气功的姿势可以分为坐、立、卧三种，不同的姿势具有不同的功效 。练功时，可以根据个人的情况而定，不必过于拘泥 。
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