秋季养生防秋老虎 重在养肺
进入到立秋之后 ， 天气就会变得慢慢的凉爽 ， 这个是很多人都会有所感觉到的 ， 这个节气的到来说明炎热的夏天即将要过去了 ， 将会迎来秋天 。虽然说秋天是到来了 ， 但是天气还是比较热 ， 特别是在南方 ， 秋天跟夏天是没有什么区别 。立秋养生最重要还是养肺是关键 ， 秋天天气干燥 ， 容易患上呼吸系统疾病 ， 所以重在养肺 。
中医认为人应与天地相应 ， 天人相应即人与自然界息息相关 ， 季节养生和时令养生就是其中之一 。秋风送爽 ， 酷暑渐消 ， 立秋一过 ， 气候将逐渐转凉 。人们经过一个夏天的暑热熏蒸 ， 俗话说：“一夏无病三分虚” ， 人极易倦怠、乏力等身体不适 ， 所以秋季亦应特别重视养生保健 。根据中医“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 ， 秋季阳气渐收 ， 阴气生长 ， 故保养体内阴气成为立秋之后的养生之重 。
立秋作为秋天的开端 ， 之后15天内、处暑之前仍处在二伏和三伏期内 ， 此时天气仍闷热 ， 暑气难消 ， 故民间有大暑小暑不是暑 ， 立秋处暑正当暑的说法 ， 此时出现的高温天气就是所谓的“秋老虎” 。所以 ， 立秋之初 ， 仍然需要防暑降温 。但立秋以后 ， 早晚天气偏凉 ， 立秋的风比夏季风凉爽 ， 人们在享受清风凉意的同时 ， 也容易患上空调病 ， 此时空调开放时间不易过长 ， 夜里最好不开或只开除湿 。这样 ， 既可降温祛暑 ， 又可预防空调病 。身体虚弱者 ， 还要经常喝点姜茶 。
综上所述 ， 到秋天之后天气就会慢慢的转凉 ， 此时人们就应该注意了 ， 需要注意保暖是非常的关键 ， 特别是昼夜温差比较大的情况下 ， 是非常容易患上疾病 。其中最容易患上就是肺部疾病 ， 也就是呼吸道疾病 。多是由于秋天天气比较干燥 ， 若是不注重养生的话 ， 就非常容易患上疾病 ， 所以这一点就应该注意才是最关键的 。
【秋季养生防秋老虎 重在养肺】
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