普洱茶助你喝出好身材
想保持健康，有一个好身材，除了正常作息、适度运动，科学的饮食也是重要一部分 。以目前最受欢迎的普洱茶为例来谈谈 。
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250ml热水，浸泡五分钟后加上500ml鲜乳，并视个人状况酌量加糖 。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500ml，饭前喝500ml，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500ml，口渴或肚子饿时再饮500ml 。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500ml饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著 。
【普洱茶助你喝出好身材】由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气 。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果加上平时运动，健康的作息的方式，你会有一个健康而完美的身材 。
推荐阅读
- 冲泡普洱茶注意的四点
- 广州市文明公约有哪些 文明公约有助于提升市民的文明素质
- 电子烟可以帮助烟民戒烟此观点是否正确
- 海鲜自助视频
- 糯米普洱茶是什么茶
- 普洱茶的味道和口感
- 普洱茶六大产区和六大茶山
- 经常按摩有助于提高免疫力
- 中医教你按摩穴位帮助身体暖和
- 哪种茶叶有减肥功效呢