秋季润肺祛燥必喝四款甜水
现在秋意是一天比一天浓了，随着天气转凉，气候逐渐变得干燥，不少人的心情也随之变得躁动不安起来 。这时候不妨喝一些养生糖水，除了能润肺降噪以外，还能让自己的心情也随之好起来 。下面就让我们一起来了解一下吧 。秋季润肺祛燥必喝四款甜水 。
苹果西柚汤圆
功效：柚子含丰富的维生素C和尼克酸等，能降低人体中血脂和胆固醇，适合冠心病、血脂高的人食用 。
做法：
①西柚取肉、苹果去皮切丁 。
②冰糖加水煮开，加入汤圆，煮至浮起放入水果即可 。
西柚苹果汁
枸杞雪梨银耳甜汤
功效：雪梨养肺降噪，此为美容养颜甜品，滋阴养颜 。
做法：
①雪梨去核洗净切成大块；银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用 。
②加水放入银耳中火煮10分钟，放入冰糖、雪梨和枸杞转小火煮1小时左右即可 。
雪梨银耳汤
南瓜百合糖水
功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效 。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用 。
做法：
①南瓜洗净切块让入高压锅加水和冰糖压制5分钟，若是不用高压锅就需要20分钟 。
②百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟即可 。
百合南瓜糖水
红豆莲子糖水
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气 。
做法：
①红豆洗净浸泡3小时以上；陈皮用温水泡软；莲子去壳洗净（怕苦可以去芯）
②煮沸放入陈皮的清水，加入红豆煮20分钟 。
③加入莲子煮至红豆绵软即可加入冰糖食用 。
莲子红豆糖水
【秋季润肺祛燥必喝四款甜水】
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