虽然春天才刚刚开始 ， 但已经有不少美眉在为夏日的曼妙身材“勒紧裤头”了 。如果有一种方法既不痛苦 ， 又能瘦下来 ， 那就称得上完美了！在家想要轻松收腹 ， 不妨试试自制一款豆浆咖啡 ， 促进消化帮助收腹 。让你告别“小腹婆” ， 做个辣女郎 。
豆浆滋阴润燥 ， 利水下气 ， 养颜补虚 。常饮豆浆可降低血压、血脂 ， 优化血液循环 。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱 ， 含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质 ， 有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效 。
两者合一的豆浆咖啡热量比较低 ， 制作方法也简单 ， 口感与味道还很独特 ， 并且容易产生饱腹感 ， 顶替高热量食物 。
做法：
用豆浆机打磨新鲜的黄豆 ， 把新鲜豆浆煮开2~3分钟后打泡 ， 用热豆浆作为冲咖啡的底 ， 直接倒入咖啡粉 ， 搅拌均匀即可 。
Tips：记得不要放糖哦 ， 否则不能保证瘦身的效果了 。平时喝咖啡时 ， 也可以使用无糖或低糖豆浆 ， 取代牛奶作为咖啡伴侣 。
【用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖会影响瘦身效果】豆浆属于高纤维食物 ， 能增强肠胃蠕动功能 ， 使我们的小腹不再凸出 。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 。因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量的健康饮品 。用豆浆搭配咖啡 ， 不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧 ， 更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激 ， 起到平缓疏通的作用 。对于总是有小肚子烦恼的美眉们来说 ， 非常有效 。
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