熬夜之后第二天如何恢复精神连续熬夜一年会怎么样

你是b站第一个七级用户，能达到这么高的等级全靠你能熬。哼，我要偷偷地熬夜，卷死你们。但你不知道的是，熬夜正在一天一天的掏空你的身体。熬夜是如何掏空你自己的？熬夜第一天，你的大脑就最先遭到迫害，但你根本意识不到，反而觉得精神抖擞。我还能再打十个。这是因为大脑里的纹状体在发现你要熬夜后，会提前给你分泌多巴胺，防止你身体吃不消，这就让你产生熬夜很爽的错觉，一直熬夜一直爽，但到了第二天，你就会发现，老师讲课你听不进去，课文单词你背不进去，你以为自己只是简单的注意力不集中，事实上是因为熬夜导致大脑里负责临时记忆的海马体内存满了，他拒绝接收新的知识，这会导致你的学习能力下降足足40% 。李白你就靠40发？

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你脑子里装的是水吗？接着奏乐，接着熬，熬夜一个月，你发现之前还算不错的身体，最近开始感冒，嘴巴上也长了疱疹，你以为自己只是简单的上火，但其实是你的免疫系统出现了故障，免疫系统里最重要的两个角色就是杀手t细胞和自然杀伤细胞，他俩都因为熬夜元气大伤。总部，总部，杀手t细胞武器不够，请求支援，总部，总部自然杀伤细胞数量锐减到30%，也请求支援。失去这批精锐部队，你的免疫力会变差，更容易被病毒和细菌盯上。熬夜三个月，你整个人的状态越来越差，更糟糕的是，你的肾脏也开始受到影响。本来你睡觉的时候，肾脏晚上的活儿很轻松，只要过滤少量的血液，让你的尿少少的，但连续三个月的熬夜，让他们不得不加班加点，维持跟白天一样的工作量，妈的，怎么每天晚上工作量都这么大，好辛苦，我死了算了。随着肾单位一个接一个暴毙，剩下的肾单位工作量越来越重。很多垃圾比如尿素氮来不及净化，会导致你的尿液不光泡沫多，稠密，味道也更醇厚了，严重的甚至会得上慢性肾病。熬夜大半年，你的生殖系统也遭不住了。医生，我怎么了？熬夜影响了你的睾酮分泌。睾酮是蛋蛋工厂里的重要原料，它能跟流水线上的生精细胞结合耶，我要净化，促进精子的生长。而熬夜会导致睾酮分泌减少，精子不光出产数量下降了，质量也达不到标准，就连你的睾丸也比正常睡觉的人小一圈。如果你是女生，卵泡释放激素会下降20%，不光会导致月经周期异常，生育能力低下的问题，也要比正常人多出80% 。
【熬夜之后第二天如何恢复精神连续熬夜一年会怎么样】

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熬夜一年后，你的心血管系统也出现了问题，劳模心脏只有在你睡着的时候，血液需求量减少，才能趁机放缓心跳，但是你一直不睡觉，心脏就要和你一起保持清醒，加大供血量，跳动加快，于是心肌细胞就得拼命加班，升高血压，保证血液运输。工作好累呀，这谁顶得住啊，我好像快不行了啊。高强度工作下，心脏起搏就容易发生故障，然后你的心跳就会从有节奏的变成咯噔一下的，更高的血压，更快的血流，更快的心跳，也许是一次意外，你就会心脏骤停了。啊，这什么天堂？靠背，下辈子不用苹果铃声了，抓重点啊兄弟，下辈子别熬夜了。最后跟大家认真说两句，睡眠不足对身体的影响是没有办法百分百补救回来的。熬夜你获得的只有短暂的快感，但却牺牲了大把的健康。你变老的速度会加快，你的体重一年平均增加四到五公斤，你得糖尿病和心脏病的风险也会增加，甚至连dna都会发生改变。总之，能不要熬夜就不要熬夜啊。这里是李白，你多点好奇，多点猜想，多点意思，我们下期再见。