年轻人预防空调病需要做到这几点
空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，为了避免各位夏季出现这种情况，建议各位夏季不要在空调房呆太久、房间要定时开窗换气、出汗时不要对着空调吹等等，这样可以有效预防空调病的发生 。
【年轻人预防空调病需要做到这几点】空调房不宜多待：在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以 。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利 。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适，防止空调病的发生 。
房间要开窗换气：开启空调的时间不宜过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，以免空调病的发生，保持室内空气的清洁 。此外，应避免在室内吸烟 。
出汗时别吹空调：不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，因天气炎热时，肌肤腠理打开，寒邪袭于肌表，突然给予冷刺激，热闭于内而致病，以免空调病的发生 。
多喝各类花茶：茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效 。而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效 。此处，茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果，同时对女性的生理、生殖机能也有帮助 。
晚上别开空调睡觉：晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位，以免空调病的发生 。
内外温差不超过5℃：使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适 。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，易使人（特别是老年人和体弱者）患上感冒或空调病 。
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