一天喝1000ml纯牛奶算多吗
算多，根据《中国居民膳食指南（2016）》，一个人每天大概喝250ml的纯牛奶便可以满足人体的营养需要，也可以适量喝多一些，但是如果超过1000ml，不仅不容易消化，还可能会导致身体出现不适 。
一天喝1000ml纯牛奶算多吗
文章插图
纯牛奶的营养价值较高，尤其是蛋白质和钙的含量很高，每天饮用适量的牛奶对人体健康大有好处 。
虽然纯牛奶的营养价值较高，但是一天也不要饮用过多，还应该多吃瓜果蔬菜，保证饮食的均衡性 。
【一天喝1000ml纯牛奶算多吗】除了可以通过喝牛奶补充蛋白质和钙，还可以吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、豆类、肉类等 。
推荐阅读
- 女性常喝普洱茶有助于减肥
- 考试之前喝咖啡或吃巧克力好吗
- 女性经期能不能喝普洱茶
- 冬酿酒为什么是酸的 桂花冬酿酒酸了还能喝吗
- 静下来，慢下来，沉下来，喝杯茶
- 为什么多喝水无益安康 喝水成效看这里
- 喝茶可以养生，“茶为万病之药＂
- 喝了茶睡不着解救方法
- 冬天，老年人应该怎么喝茶？
- 黑苦荞茶一天喝几次