春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃
春季是个养生的好季节，最适宜养胃补血，粥是补血养胃的最佳选择，那么你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥，让大家都能够健康的度过这个春季，马上跟着小编去瞧瞧吧!
南瓜燕麦粥
材料：切块的南瓜10克、燕麦75克 。
做法：将所有材料放入锅中加350c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
功效：南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃 。
萝卜芹菜粥
材料：切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克 。
做法：白米洗净后加入材料和500c.c.水，大火煮开转小火煮至软烂 。
功效：胡萝卜益肝脾、明目润肤;芹菜平肝健胃、除烦 。
莲子山药粥
材料：莲子、山药各15克，米50克 。
做法：白米洗净后放入药材加500c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
【春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃】功效：莲子可以补脾、养心益肾;山药补脾肺肾、滋阴 。
南瓜燕麦粥
材料：切块的南瓜10克、燕麦75克 。
做法：将所有材料放入锅中加350c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
功效：南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃 。
萝卜芹菜粥
材料：切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克 。
做法：白米洗净后加入材料和500c.c.水，大火煮开转小火煮至软烂 。
功效：胡萝卜益肝脾、明目润肤;芹菜平肝健胃、除烦 。
莲子山药粥
材料：莲子、山药各15克，米50克 。
做法：白米洗净后放入药材加500c.c.水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
【春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃】功效：莲子可以补脾、养心益肾;山药补脾肺肾、滋阴 。
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