女性春季养颜汤 喝出美丽好心情
春季是四季的开始 , 所以我们应该有一个好的身体状态去迎接春暖花开 。女性本来属于身体虚弱的群体哦 , 那么应该如何去养生保健的呢 , 下面的这些养生的汤品是不错的选择呢 , 可以起到很好的保健的作用 , 还可以美容养颜的哦 , 来看看这些养颜汤品吧 。
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【女性春季养颜汤 喝出美丽好心情】一、瘦肉蛋花枸杞汤
材料:枸杞1斤 , 瘦肉100克 , 鸡蛋1个 , 生姜一块 。
做法:枸杞清洗干净 , 摘下叶子 , 枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水 , 放进姜片和枸杞茎 , 大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火 , 把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片 , 不用盖盖子 , 煮5分钟 , 放盐调味即可 。
推荐理由:枸杞叶中医称之为“天精草” , 含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质 , 其性味甘寒 , 枸杞素有清肝明目 , 清热舒肝的食疗作用 。枸杞具有很好的养肝明目的作用 , 和鸡蛋瘦肉一起吃的话可以有美容护肤的效果哦 。
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二、陈皮莲子薏米水鸭汤
材料:每次可选用新会陈皮6克 , 去芯莲子肉30克 , 炒薏米30克 , 淮山12克 , 生姜10克 , 水鸭肉250克 。
做法:先将水鸭肉用清水洗净血污 , 斩件;薏米用铁锅炒至微黄 , 莲子去芯洗净 , 淮山用水稍浸 , 陈皮、生姜用水洗净 , 然后将全部用料一齐放进汤煲内 , 加入清水 , 建议先用武火煮沸 , 再用文火煲2小时 , 调味即可 。
功效:本汤能补脾健胃 , 去湿止泻 , 对于湿气重而又大便稀烂者尤宜 。
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关于女性春季养颜的汤品 , 大家都学会了吧 , 补气血调理体质滋养身心 , 具有丰富的营养素的作用 , 可以有养肝明目的作用 , 适合女性们饮用 , 营养价值很高的哦 , 同时还可以补气血 , 增强体质 , 滋养身心 。是不错的美容养颜的好食谱 , 赶紧试试吧 。
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