芒种节气如何起居养生？芒种时节艾灸可以养生吗
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导读：芒种是二十四节气中第九个节气 ， 夏季的第二个节气 ， 每年在6月初 ， 中原地区进入收麦季节 ， 北方多逐渐进入干旱高温 ， 长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节 ， 雨量充沛 ， 气温明显升高 。那么芒种节气如何起居养生？芒种时节艾灸可以养生吗？
芒种节气如何起居养生
芒种节气 ， 此时养生应当注意 ， 首先要饮食清淡、多补充水分 ， 南方注意少食粘腻湿滑食物 ， 可以多食芳香化湿类食物 。其次要晚睡早起 ， 适应昼长夜短的变化 。还要调养精神 ， 清心寡欲 ， 避免心火亢盛 。最后就是要注意劳逸结合 ， 避免劳累 ， 避免感受湿气 。
芒种时节艾灸可以养生吗
芒种时节艾灸可以养生 。艾灸后身体会出现出汗、皮肤起红疹、发热、口干、排尿多、腹痛拉稀、牙痛、头晕耳鸣、易怒、狂躁、有分泌物增多的变化、肢体冰凉的反应 。中医认为在治疗期间出现这种情况是一种排病反应 ， 把体内的毒物排出 ， 就会祛除一种病邪 ， 因此对治疗各种证出现的不良排病反应 ， 都是体内的病灶的反应 。应坚持施灸 ， 经过几次艾灸 ， 排病反应把体内毒物排出 ， 身体就慢慢恢复健康 。
【芒种节气如何起居养生？芒种时节艾灸可以养生吗】芒种可以通过以上艾灸的方法养生 ， 各位也应该根据自己身体状况 ， 选择个性化的养生方式 ， 在芒种节气之后更要将养生的工作提上日程 ， 芒种前后保养可能可以起到事半功倍的效果 。
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