儿童护眼食疗
1.儿童护眼食物——富含生素A的食物
缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症 。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病 。
含生素A的食物如：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等 。
含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 。
2.儿童护眼食物——富含生素C、B的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一 。如果缺乏维生素C容易患白内障 。含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类 。
含维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃 。
含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿 。
3.儿童护眼食物——含钙食物
钙具有消除眼睛紧张的作用 。含钙的食物如：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等 。
4.儿童护眼食物——含核黄素的食物
如：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等 。
5.儿童护眼食物——含核黄素的食物
含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量 。
6.儿童护眼食物——碱性食物
碱性食物：柑橘、苹果、海带及新鲜蔬菜等 。
7.儿童护眼食物——含锌的食物
含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等 。
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