推荐几款护眼食物 能够防治眼花问题
对于自己的眼睛 ， 我们大家都是比较重视和爱护的了 ， 眼睛是我们最直接的感觉器官了 ， 因此对于我们每个人来说都是非常重视眼睛的了 ， 但是对于老年朋友们来说 ， 很多人都是有眼花问题的了 ， 那么我们应该怎么解决呢 ， 下面就让我们看看吧 。
【推荐几款护眼食物 能够防治眼花问题】
苹果蛋奶：苹果 。芦柑、鸡蛋各1个 。牛奶200毫升 。蜂蜜10毫升 。将苹果和芦柑切成小块 ， 一起放入榨汁机中榨成混合汁奶倒入锅中 。用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋 。煮沸后离火 ， 然后趁热加入混合汁和蜂蜜 ， 搅拌均匀即成 。此饮料可早、晚各饮一次 。适用于各型老花眼患者 。
芝麻花生豆奶：黑芝麻15E ， 花生仁25克 ， 豆粉50克 。先将黑芝麻 ， 花生仁一起入锅炒熟 ， 研成细末待用 。将豆粉入锅加适量清水煮沸 。再加入花生仁末和黑芝麻末 ， 搅拌均匀即成 。此豆奶可早、晚各饮一次 。补气养血 。健脾益气 。适用于气血两虚型老花眼患者 。
桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水 ， 去渣浓缩 ， 再与500克白糖熬煎 ， 待熬起黄色并能拔细丝时 ， 倾倒涂有麻油的钢板上 。冷却后切成糖块 。随时含服 。
而且 ， 对于老花眼患者们来说 ， 在平时应以清淡、有营养的饮食为主 ， 对于比较刺激以及辛辣的食物就要尽量的少吃了 ， 这种类型的食物往往对于我们的眼睛刺激作用是比较大的了 ， 对于我们的眼睛没有什么太多的好处 ， 不过我们是可以多食用一些牛肉、瘦猪肉、蛋类、鱼类、坚果类、豆制品等高蛋白食物 ， 还有就是大枣、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜的了 ， 这些食物都是非常营养的了 ， 对于眼花的人们来说 ， 经常吃就可以起到保健明目的作用 。
想要让我们拥有健康明亮的眼睛 ， 那么对于上面介绍的这些食物就不能错过了 ， 可以帮助我们治疗眼花问题 ， 除此之外 ， 我们在生活中也是应该养成良好的用眼习惯 ， 这样才能让我们的眼睛更健康了 ， 这是我们要注意的了哦 。
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