明日 ， 也就是2月19日 ， 将迎来“雨水”节气 。
春雨至 ， 万物生 ， 雨水润泽万物 。此时大地回暖 ， 天地间一派开春气象 。
雨水节气 ， 又是养生重要时节 ， 此后 ， 万物萌发 ， 生机勃勃 ， 要重养生 。
雨水有三候：
一候獭祭鱼 。
雨水节气 ， 水獭开始捕鱼了 ， 捕捉到鱼后它们会将捕获的鱼排列在岸边展示 ， 似乎要祭拜一番后再享用 。
二候鸿雁来
五天过后 ， 南方天气回暖 ， 大雁开始从南方飞回北方以适应气候 。
三候草木萌动
再过五天 ， 草木开始抽出嫩芽 ， 大地渐渐开始呈现一派欣欣向荣的景象 。
雨水将至 ， 为了健康 ， 食一芽 ， 饮二茶 ， 坚持“三个一” ， 全年少生病
雨水时节 ， 食一芽
雨水前后 ， 天气回暖 ， 常出现口唇干裂、便秘上火的现象 。
此时 ， 野菜时蔬 ， 多以清火、益胃、养肝为主 ， 是春季最佳的食物 。
雨水时节 ， 吃点豌豆芽苗 ， 是不错的选择 。
与豌豆直接发芽的豌豆苗不同 ， 豌豆芽苗 ， 是豌豆生长过程中植株的嫩芽 ， 茎干为中空的管状 ， 叶片交叠生长 ， 顶端长有嫩芽的叶苞和须尖 。
豌豆芽苗 ， 叶绿素的含量 ， 比豌豆苗更丰富 ， 营养价值更高 。
豌豆芽苗 ， 是一种很好的调养身体的食物 ， 食用后可以滋养容颜 ， 补气益中 ， 对于改善体质有许多作用 。
豌豆芽苗 ， 非常清凉的食物 ， 可达到清凉解暑之效 ， 经常食用可以起到清热解毒的作用 。
对于初春 ， 易引起的肝火旺盛 ， 有很好的效果 ， 可起到降火清热的作用 ， 容易上火的人 ， 不妨吃上一些哦！
雨水时节 ， 饮二茶
1、下火茶
雨水过后 ， 气温升高 ， 阳气生发 ， 稍加不注意 ， 就会导致上火的发生 。
此时 ， 切莫乱用降火药 ， 这是最大的“灭火”禁忌 。
用清热解毒的小植物 ， 泡水喝 ， 是帮助降火 ， 简单有效的方式之一 。
金银花奶汁草茶 ， 泡水喝 ， 可清热解毒、下火消炎 。
用金银花、奶汁草 ， 菊花 ， 桂花 ， 做成茶包 ， 每日泡水代茶 ， 即可 。
金银花 ， 可疏热散邪、清解血毒 ， 可改善上火引起的口干口苦口臭等 ， 常和菊花搭配 。
雨水将至 ， 食一芽 ， 饮二茶 ， 坚持“三个一” ， 全年少生病
菊花 ， 能清肝火 ， 又能散风热、清热解毒 ， 临床上常与奶汁草搭配 。
奶汁草 ， 入肝、胃二经 ， 有着“天然抗生素”之称 ， 被称为清热解毒的“八大金刚之一” ， 对于清肝热 ， 效果尤佳 。凡是 ， 肝中郁热所见的 ， 红肿痘痘 ， 口苦 ， 口干 ， 口臭、咽喉疼痛、小便短赤等 ， 均可饮用 。
桂花 ， 性质温和 ， 味道清香浓郁 ， 亦可起到中和寒性之效 。搭配在一起 ， 泡水喝 ， 可清热解毒 ， 快速降火 。
2、解郁茶
雨水过后 ， 万物复苏 ， 此时 ， 也是最容易导致肝气郁结的时节 。
很多人 ， 一到开春 ， 就容易莫名地情绪不好、忧郁烦躁等 ， 此时 ， 都是肝郁结惹的祸 。
用山刺玫花 ， 泡水喝 ， 可疏肝理气 ， 调节心情 ， 有益肝脏健康 。
山刺玫花 ， 性质温和 ， 可疏肝解郁 ， 理气化瘀 ， 改善不良情绪 ， 助力肝气抒发 。
经常泡上一杯 ， 是初春养肝排郁的好选择 。
【雨水将至，食一芽，饮二茶】
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