秋季小心雾霾天气 推荐水果防霾
现在我们已经步入到了秋季 ， 这时候虽然天气变得凉爽起来 ， 但是同时也出现了雾霾天气 ， 这对于我们的健康影响无疑是巨大的 ， 很容易就会导致我们出现肺部不适的情况 ， 影响我们的健康 ， 那么在这时候应该怎么办呢 ， 下面就给大家推荐几款水果防霾吧 。
梨
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效 。市场上很多止咳药都以梨子为原料 ， 而且梨也是属于秋季的时令水果了 ， 所以我们就推荐大家在秋季的时候多吃些梨了 ， 好处是巨大的哦 。
柚子
中医认为 ， 柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用 。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血病等有良好的辅助疗效 。
苹果
苹果是一种万能果实 ， 苹果味甘、性凉 ， 具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效 。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳 ， 还有助于将钠排出体外 ， 苹果本身也是很好的食物选择了 ， 每天都吃水果 ， 对于我们肺部健康是有好处的 ， 同时还可以帮助我们排毒哦 。
胡萝卜
胡萝卜可以当作水果吃 ， 也可以当作蔬菜吃 。中医理论中 ， 胡萝卜味甘 ， 性良 ， 养血排毒 ， 健脾健胃的有效解毒食物 。咳嗽咳痰 ， 最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音 ， 可以捣汁与姜汁同服 ， 这样吃就可以帮助我们润肺了 ， 特别是的对于雾霾的问题 ， 是很有帮助的 ， 推荐大家多吃哦 。
【秋季小心雾霾天气 推荐水果防霾】
上面推荐给大家的几款食物都是很不错的了 ， 我们在秋季的时候就很适合吃这些食物哦 ， 特别是在雾霾天气的时候 ， 对于我们肺部以及呼吸道伤害比较大 ， 就更应该吃这些了 ， 而且出门的时候最好选择戴口罩 ， 这也是避免雾霾伤害的一个好方法 。
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