七个月大的宝宝吃什么辅食

【七个月大的宝宝吃什么辅食】以前给孩子做过的营养餐,你看看是不是有用:
1·鸡蛋面条
切碎煮烂的细面条60克,切碎的洋葱、番茄各10克,鸡蛋1个,黄油、肉汤各少许
锅置火上,放入黄油熬至溶化,下入洋葱略炒,放入面条、肉汤共煮 。将鸡蛋打散调匀后倒入锅内,与面条混合均匀盛入碗内,上笼蒸8分钟,把番茄放在面条上即可 。
此面条含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,还含有一定量的矿物质及维生素等 。
或者用蛋黄和面,做手擀面,用肉汤煮面,番茄去皮,用勺子捣成番茄酱,放入面中,再加一些切碎的菠菜叶,然后放盐,稍放一点香油即可 。
注意:①肉汤是用的猪腿骨熬煮的,煮汤时不要放盐,少放点醋,有利于骨头中的钙质析出; 煮好以后放凉,把上面那层厚厚的油脂刮掉,宝宝娇嫩的肠胃可受不了这样的油腻哦;②番茄去皮捣成酱状,增加汤的鲜美,有利于营养成分的吸收;③手擀面一定要擀的很薄,和面时不要蛋清,宝宝不容易吸收消化,蛋黄和面除了营养以外,还会让面条呈现诱人的黄色,加上红色的番茄和绿色的青菜,孩子会很喜欢的 。
2·白萝卜排骨粥
原料:白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱各适量 。
做法: 将排骨切成3厘米大小的段,萝卜切成块 。先将排骨炖至肉烂脱骨时,再加入萝卜、葱,撇去汤面浮油 。取排骨汤适量加入少量米,熬成粥后加入几块煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后就可以给宝宝吃了 。
排骨汤中富含钙,加入萝卜去其油腻,是非常适合宝宝的一道营养汤 。
注意:①一定要把排骨汤的浮油撇走,原因上面说过了哦;②粥煮熟时才放盐的,煮排骨汤时少放点醋,原因同上 。
3·香菇米粥
原料:香菇5朵,大米粥、生抽各适量 。
做法: 香菇洗净,切碎 。锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒 。放一点生抽,炒至熟烂 。将大米粥倒入锅中,拌匀即可 。
大米中含有B族维生素,可以消除宝宝口腔炎症 。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌,有利于消化,并对脂肪的吸收也有促进作用 。
4·牛奶玉米粥
原料:牛奶250克,玉米粉50克,鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许 。
制作方法:牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3~5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠 。将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀,晾凉后喂食 。
黏稠,味美适口,含有丰富的优质蛋白质,脂肪,糖类,钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等 。
注意:①用牛奶加玉米粉熬粥,不宜用旺火,要用文火熬 。②粥盛入小碗内后,再加入黄油和奶油搅匀,此粥适于7个月左右的婴儿食用 。
5·另外还有小米粥和鸡蛋羹,是很常见的宝宝辅食 。小米粥煮好以后,上面的米油是最好的宝贝;如果宝宝之前没有吃过鸡蛋的话,最好只用蛋黄来蒸蛋羹 。
不管是给宝宝最什么饭,口味一定要清淡,尽量少放味精等调味料,不放最佳 。盐也要尽最小量放,如果大人吃着盐味正好,宝宝就会觉得很咸了 。
呵呵,就这些吧,一时半会儿的想不起来那么多了,仅供参考,祝福你的宝宝健康快乐!

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