白富美豆腐减肥食谱
【白富美豆腐减肥食谱】豆腐是古代宫廷女人的养生食品，并有著名的豆腐宴，豆腐低热量，含有优质蛋白质及植物雌激素，可美容护肤，还具减肥瘦身之功效 。常吃豆腐减肥食谱，不节食不运动，自然变苗条，连皮肤都变白皙了 。下面专家为各位爱美MM送上豆腐减肥食谱，三款简单的豆腐佳肴 。
白富美豆腐减肥食谱
一、美女豆腐
将豆腐用清水泡一会（约十分钟），切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅 。可淋香油数滴 。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用 。
二、美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量 。趁热食用 。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉 。
三、白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安 。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢 。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢；而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维 。
做法：
1、把豆腐和白菜切成适量大小 。
2、在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味 。
3、放入白菜炖到熟 。出锅即可 。
温馨提示：豆腐对臀部肥胖有很好的改善作用，饮食不合理导致了臀部肥胖，而豆腐中含有的大豆卵磷脂，可起到减脂肪的作用，并能预防便秘 。因此，常吃豆腐减肥食谱，可帮助重塑臀部线条，提臀、美臀 。
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